Chuột rút là một triệu chứng không còn quá xa lạ gì với mọi người, chúng xảy ra ngay cả khi vào ban đêm và thường thấy nhiều nhất ở các mẹ bầu. Tuy là một hiện tượng phổ biến nhưng cũng có thể dẫn đến những tác hại khôn lường nếu không được xử lý kịp thời. Hãy cùng VỢT CẦU LÔNG SHOP tìm hiểu ngay bài viết dưới đây để biết được các mẹo chữa chuột rút bắp chân nhé!
Chuột rút bắp chân là hiện tượng khá phổ biến, nó xảy ra ngoài ý muốn và là do sự co thắt chặt cơ liên tục. Khi gặp hiện tượng này, bạn luôn có cảm giác đau đớn và mất khả năng cử động trong 1 khoảng thời gian ngắn.
Đa số mọi người đều cho rằng đây là một hiện tượng bình thường, có thể tự hết nên rất ít quan tâm. Nhưng đừng chủ quan vì tuy là hiện tượng thường gặp nhưng chúng cũng có thể ảnh hưởng đến tính mạng con người hoặc gây ra các tác dụng phụ không mong muốn ảnh hưởng lên tim và não khi không kịp xử lý.
Trước khi tìm hiểu mẹo chữa chuột rút bắp chân bạn cần biết được lý do dẫn đến hiện tượng chuột rút để dễ dàng phòng bệnh nhanh chóng.
Nguyên nhân phổ biến nhất gây ra hiện tượng chuột rút bắp chân là do uống không đủ nước. Ngoài ra còn có các nguyên nhân sau:
Khi bị chuột rút bắp chân bạn hãy cố gắng kéo căng chân nhất có thể.
Trong trường hợp chuột rút chân, cảm giác đau đớn sẽ khiến bạn mất tập trung, nhưng hãy cố gắng thư giãn đầu óc nhất có thể. Mẹo chữa chuột rút bắp chân này tuy đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rất cao
Việc bạn căng thẳng và cố nghĩ cách để chống lại cơn đau chuột rút sẽ khiến cho tình hình càng lúc càng khó chịu hơn
Làm ấm chỗ bị thương là cách loại bỏ cơn đau trong suy nghĩ hiệu quả nhất. Bạn hãy dùng một túi nóng đặt vào chỗ chân bị chuột rút. Trong trường hợp quá gấp bạn có thể lấy 1 chai nước nóng áp vào phần bắp chân. Nhiệt độ tăng dần sẽ giúp máu huyết lưu thông làm giãn cơ bắp và cơn đau chuột rút sẽ biến mất
Bạn nắm lấy bàn chân hoặc các đầu ngón chân và kéo căng hết cỡ bằng lực của mình. Lúc đó có thể sẽ rất đau nhưng nếu cố gắng thì cơn đau sẽ nhanh chóng biến mất.
Nếu được bạn hãy cố đứng dậy, tay có thể vịn vào đâu đó để chống đỡ và cố gắng đi bằng gót chân từ từ. Cơn đau cũng sẽ thuyên giảm và chuột rút cũng sẽ không còn.
Trà gừng trước giờ vẫn nổi tiếng với nhiều công dụng. Đặc biệt là mang lại giá trị dinh dưỡng cho con người rất cao. Một trong những tác dụng không thể không kể đến là chữa bệnh bị chuột rút bắp chân.
Theo các nghiên cứu vào năm 2001, gừng có khả năng giảm đau các cơn đau về viêm xương khớp. Chính vì vậy bạn có thể uống trà gừng thường xuyên để tăng cường sức khỏe, hạn chế hoặc chữa chuột rút bắp chân. Cũng như phòng ngừa bệnh tật trong tương lai.
Hạt tiêu không chỉ mang lại hương vị thơm ngon cho các món ăn mà còn có vô vàn lợi ích cho sức khỏe mà bạn không ngờ tới.
Tiêu ngoài việc chữa tiêu hóa khá tốt hay chữa các bệnh như đau lạnh bụng, thổ tả, loét dạ dày, tiêu chảy,… thì còn giúp chữa lành các bệnh về viêm khớp và kích thích trí não, và chắc chắn là mẹo chữa chuột rút bắp chân bằng tiêu còn giúp giảm tình trạng chuột rút.
Chinen salt nổi tiếng với các công dụng chữa bệnh như trị bệnh tiểu đường, chống tiêu chảy,…nguyên liệu này còn có thể giúp đôi chân của bạn tránh được tình trạng chuột rút.
Vì trong Chinen salt có chứa các khoáng chất như kali, canxi, natri hoặc magie cần thiết cho cơ thể nên chúng đặc biệt giúp cơ thể có đầy đủ các chất dinh dưỡng để bù đắp trong quá trình vận động hay làm việc và học tập quá sức.
Bên cạnh việc áp dụng các mẹo chữa chuột rút bắp chân. Bạn cũng cần lưu ý một số điều sau để phòng tránh chuột rút trong tương lai:
Hy vọng qua bài viết này bạn có thể tìm được những mẹo chữa chuột rút bắp chân phù hợp. Những kiến thưc sẽ giúp bạn vượt qua cơn đau nhanh chóng. Nếu bạn gặp phải bất kỳ dấu hiệu bất thường nào đi kèm khi cơn đau chuột rút diễn ra. Thì hãy nhanh chóng đến cơ sở ý tế gần nhất để được thăm khám và chữa trị kịp thời.
