Cách đi giày cầu lông Yonex đúng cách (Tối ưu & Chuẩn)

Mang giày cầu lông Yonex đúng cách không chỉ giúp bạn phát huy tối đa công nghệ Power Cushion, Radial Blade Sole hay Durable Skin Light mà còn giảm thiểu chấn thương cổ chân, ngón chân – những “kẻ thù” thường trực trên sân. Với hàng triệu lông thủ Việt Nam tin dùng votcaulongshop.com, việc nắm rõ kỹ thuật mang giày chuẩn Nhật Bản sẽ biến mỗi buổi tập thành trải nghiệm êm ái, bám sân như keo và di chuyển nhanh như chớp.

Cách đi giày cầu lông Yonex đúng cách (Tối ưu & Chuẩn)

Tại sao mang giày cầu lông Yonex đúng cách lại quan trọng?

Giày Yonex không phải đôi giày thông thường. Chúng được thiết kế dành riêng cho chuyển động ngang, bật nhảy liên tục và dừng đột ngột – những đặc trưng của cầu lông. Mang sai cách sẽ:

• Làm lệch gót, gây lật cổ chân (chấn thương phổ biến chiếm 30% ca cấp cứu sân cầu).
• Giảm hiệu quả hấp thụ sốc của Power Cushion+, khiến đầu gối và cột sống chịu lực gấp 3 lần.
• Làm mòn đế không đều, giảm độ bám sân tới 40% chỉ sau 20 buổi tập.
• Tạo môi trường ẩm ướt bên trong giày, sinh vi khuẩn gây mùi hôi và nấm da chân.

Ngược lại, mang đúng cách giúp bạn tận dụng 100% công nghệ Yonex: gót khóa chặt, lột gà ôm sát mu bàn chân, dây giày phân bổ lực đều, biến mỗi bước chạy thành “lướt sân”.

Cách chọn size giày Yonex và vớ (tất) cầu lông chuẩn

Cách chọn size giày Yonex và vớ (tất) cầu lông chuẩn

Size sai = chấn thương chắc chắn. Yonex dùng chuẩn JP (cm), không phải EU/US. Đo chân vào buổi tối khi chân nở tối đa:

1. Đứng thẳng trên tờ A4, gót sát tường.
2. Vẽ viền chân, đo từ gót đến ngón dài nhất.
3. Cộng thêm 1–1,5 cm (khoảng 1 ngón tay cái) để có khoảng trống thở.

Bảng size Yonex chuẩn 2025

Vớ cầu lông: Chọn vớ chuyên dụng Yonex dày 3–5 mm ở gót & mũi, chất cotton + spandex, có đệm Power Cushion mini ở lòng bàn chân. Tránh vớ cotton mỏng – chúng trượt trong giày, gây phồng rộp.

Hướng dẫn 5 bước đi giày cầu lông Yonex đúng kỹ thuật

Hướng dẫn 5 bước đi giày cầu lông Yonex đúng kỹ thuật

Bước 1: Chuẩn bị vớ và kiểm tra lót giày

Mang vớ khô, sạch. Tháo lót giày ra, kiểm tra có hạt bụi/cát không. Đặt lót trở lại, ấn nhẹ để lót phẳng, không nhăn.

Bước 2: Mở rộng và nới lỏng dây giày

Mở tối đa lưỡi gà. Nới dây từ lỗ cuối cùng xuống lỗ thứ 2 (để lại 2 lỗ trên cùng cho Heel Lock). Dùng ngón tay kéo lưỡi gà ra 2 bên tạo hình phễu.

Bước 3: Kỹ thuật xỏ chân và cố định gót chân

Ngồi ghế, chân phải đặt lên đùi trái. Xỏ mũi chân trước, đẩy gót xuống mạnh 1 phát “cạch” để gót chạm lớp đệm sau. Dùng ngón tay kéo mép cổ giày ra ngoài để gót không bị kẹt.

Bước 4: Điều chỉnh lưỡi gà và cổ giày

Kéo lưỡi gà lên sát mu bàn chân. Dùng 2 tay vuốt 2 bên lưỡi gà để nằm chính giữa, không lệch trái/phải.

Bước 5: Kiểm tra độ thoải mái khi di chuyển

Đứng dậy, nhón gót 10 lần, chạy tại chỗ 20 giây, xoay ngang 5 lần mỗi bên. Nếu gót không tuột, ngón chân cử động được 1 cm, không đau mu bàn chân → đạt 100%.

Các kỹ thuật thắt dây giày Yonex khóa cổ chân (Heel Lock)

Kỹ thuật siết dây cơ bản (từ mũi đến cổ)

1. Xỏ chéo dây từ lỗ 1 → lỗ 6 (bỏ qua lỗ 7-8 để dành Heel Lock).
2. Siết từng lỗ một, lực tăng dần: mũi 40%, giữa 70%, cổ 100%.
3. Đầu dây phải dài hơn trái 5 cm để dễ thắt.

Kỹ thuật khóa gót chống lật cổ chân

1. Tại 2 lỗ cuối cùng, không xỏ chéo mà luồn thẳng ra ngoài.
2. Tạo vòng lặp (eyelet loop) ở cả 2 bên.
3. Đầu dây phải luồn qua vòng bên trái, đầu dây trái luồn qua vòng bên phải.
4. Kéo mạnh xuống dưới → gót bị khóa cứng, không tuột dù bật nhảy 300 lần/h.

Cách giấu nút thắt dây giày gọn gàng

Thắt nút đôi → nhét nút vào khe lưỡi gà → dùng băng dính thể thao dán cố định. Hoặc dùng lace anchor Yonex (phụ kiện 50k) để khóa dây không cần thắt.

Những lỗi sai phổ biến khi đi giày cầu lông Yonex

• Mang giày chạy bộ: Đế cao su cứng, không bám sân → trượt ngã 80% trường hợp.
• Buộc dây quá chặt: Cản tuần hoàn máu, tê chân sau 30 phút.
• Không mang vớ chuyên dụng: Phồng rộp ngón cái chỉ sau 1 buổi.
• Phơi nắng trực tiếp: Keo chảy, đế nứt, mất 50% độ bền.
• Giặt máy: Hỏng lớp Power Cushion+, giày biến dạng vĩnh viễn.

Cách bảo quản giày Yonex sau khi sử dụng

1. Lau ngay: Dùng khăn ẩm + xà phòng trung tính lau đế & thân giày.
2. Khử mùi: Nhét túi trà khô hoặc baking soda 8 tiếng.
3. Nhồi giấy báo: Giữ form giày, hút ẩm 2 lần nhanh hơn.
4. Phơi râm: Nơi thoáng gió, tránh nắng gắt & máy sấy.
5. Thay giày luân phiên: 2 đôi/3 tháng để mỗi đôi nghỉ 48h, tăng tuổi thọ 30%.
6. Đế mòn 50% → thay mới: Đừng tiếc 2 triệu để mất 20 triệu viện phí.

Chỉ 5 phút chuẩn bị trước mỗi buổi tập, bạn đã biến đôi giày cầu lông Yonex thành “vũ khí bí mật” trên sân. Mang đúng – thắt chuẩn – bảo quản tốt, bạn sẽ chơi bền 1000 giờ mà không đau gót, không lật cổ chân. Hãy thử ngay hôm nay và cảm nhận sự khác biệt!